Cách làm nhỏ đốt ngón tay là các phương pháp giúp đốt ngón tay không phình to ra, đồng thời thon dần theo thời gian thực hiện. Kiên trì thực hiện các cách làm sau đây ngay tại nhà, bạn sở hữu đôi tay vạn người mê và trông khỏe đẹp chỉ sau 4 tuần thực hiện.
Sở hữu những đốt ngón tay to khiến tổng thể bàn tay trở nên thô, cứng. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà việc đeo nhẫn cũng gặp khó khăn. Nhưng đừng lo lắng, vì đã có những phương pháp giúp làm nhỏ đốt ngón tay nhanh chóng, hiệu quả sau đây.
Sử hữu các đốt tay to gây ảnh hưởng việc chọn và đeo nhẫn
1. Loại bỏ các thói quen làm to đốt ngón tay
Rất nhiều người có thói quen bẻ các khớp ngón tay để tạo thành tiếng kêu “rắc rắc” cho vui tai hoặc vào những lúc rảnh rỗi. Thực tế, thói quen này được cảnh báo gây nhiều nguy cơ tổn thương cho các khớp. Có thể dẫn tới viêm khớp, thoái hóa khớp, … Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, thói quen này còn khiến đốt ngón tay trở nên thô, xấu và không còn thẳng nữa.
Bẻ ngón tay là thói quen xấu cần loại bỏ
2. Cách xoa bóp các đốt ngón tay
Một trong những cách làm nhỏ đốt ngón tay đơn giản lại hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ở nhà chính là xoa bóp bàn tay, đặc biệt là các đốt ngón tay. Cách thực hiện như sau:
- Dùng một bàn tay để xoa bóp thành hình vòng tròn quanh cổ tay của tay còn lại. Thực hiện từ 5 – 10 lần.
- Tiếp đến, bạn xoa bóp dọc từ cổ tay xuống từng ngón tay. Thực hiện 10 lần đối với cả hai mặt của bàn tay.
Xoa bóp bàn tay giúp tăng lưu thông máu
3. Tập thể dục làm nhỏ đốt ngón tay
Tập thể dục làm nhỏ đốt ngón tay đã được nhiều người thực hiện thành công. Điều quan trọng là bạn cần kiên trì với các bài tập ngón tay này cũng như những phương pháp khác. Cách thực hiện các động tác thể dục cho ngón tay:
- Duỗi thẳng các ngón tay và xòe ra hết cỡ, giữ trong vài giây.
- Khép các ngón tay lại.
- Thực hiện 5 – 10 lần.
- Duỗi thẳng ngón tay cái rồi xoay theo vòng tròn 5 lần, đổi chiều 5 lần.
- Xòe các ngón tay và chạm lần lượt ngón cái vào các ngón còn lại. Mỗi lần chạm giữ lại vài giây. Lặp lại 5 lần.
- Dùng hai ngón tay của bàn tay trái vuốt từ gốc tới đầu các ngón tay của bàn tay còn lại. Đến các khớp ngón tay, bạn ấn nhẹ vài giây. Thực hiện 10 lần.
Tập thể dục cho các đốt ngón tay
4. Chăm sóc da tay đúng cách
Một làn da tay mịn màng chắc chắn sẽ giúp đôi tay trở nên xinh đẹp hơn. Chính vì vậy, cách làm nhỏ đốt ngón tay hiệu quả chính là không bao giờ bỏ qua các bước chăm sóc da tay như sau đây:
- Tắm bằng nước ấm. Không tắm nước nóng gây khô tay.
- Khi tiếp xúc với hóa chất như nước rửa chén, bột giặt, … cần đeo găng tay cao su.
- Khi mang vác nặng, cần đeo găng tay dày.
- Bôi kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày (có thể kết hợp massage sau bước này).
- Tẩy tế bào chết cho da tay cũng như da cơ thể 1 tuần 1 lần để giúp lấy đi lớp sừng, tế bào chết gây khô ráp da tay.
Đeo găng tay khi làm việc nhà
Các bài tập làm nhỏ đốt ngón tay đem lại rất nhiều lợi ích, có thể giúp tăng cường sức mạnh cho bàn tay và ngón tay, tăng phạm vi chuyển động và giảm đau, giúp cho đôi bàn tay của bạn trở nên thon gọn hơn. Bạn có thể tham khảo để lựa chọn cách phù hợp với mình.
